葡萄糖有本質(zhì)區(qū)別。

運動后補水。

低聚麥芽糖和低聚異麥芽糖屬于膳食纖維，即不被人體吸收，

每日攝入膳食纖維是有標(biāo)準(zhǔn)的，我記得應(yīng)該是每KG體重0.5克(歡迎指出錯誤)。

膳食纖維，即益生元，為腸道有益微生物提供食物，幫助我們改善腸道。

不知道運動后補充益生元有什么意義。(運動后護(hù)理腸道，減少便秘嗎？

但葡萄糖是在劇烈運動中補液的，

一般有一些鹽，

與水一起形成糖鹽水，幫助人體補液，以免劇烈運動后身體造成太大負(fù)擔(dān)。

普通運動沒關(guān)系。